Ensimmäinen merkintä
Lue Lisää
Yleinen
Yli 30 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta, kehonrakennuksen SM-kultamitalisti ja intohimoinen treenaaja ja valmentaja. Ei kikkailuja – vain toimivia treeni- ja ravinto-ohjelmia, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi.
Treenaa kovaa ja fiksusti, syö oikein ja kehity!
Ohjelmani yhdistävät tehokkaan treenin ja selkeän ravinnon. Perusliikkeet, fiksu jaksotus ja toimiva ruokavalio tukevat kehittymistä, palautumista ja hyvinvointia.
Olipa tavoitteesi lihaskasvu, painonhallinta tai suorituskyvyn parantaminen – saat selkeän ja toimivan kokonaisuuden, joka vie kohti tuloksia ilman monimutkaisia dieettejä tai turhia kikkailuja.
Treenaa kovaa ja syö fiksusti – ja kehity!
Täällä pysähdytään lukemaan – ei vain selata. Kirjoitan treenistä ja ravinnosta, arjen vinkeistä, omista kuulumisista ja vähän muustakin. Käytännön asiaa ilman ruutujen svaippailua.
Tästä BLogiin
Treeni ja ravinto on optimoitava, jos haluat oikeasti kehittyä. Ohjelmani perustuvat toimivaan kokonaisuuteen, jossa raskaat perusliikkeet, monipuolinen harjoittelu ja selkeä ravintosuunnitelma tukevat toisiaan.
Saat juuri sen mitä tarvitset tulosten saavuttamiseen – ei mitään ylimääräistä. Olipa tavoitteesi lihaskasvu, painonhallinta tai suorituskyvyn parantaminen, ohjelmat tarjoavat selkeän ja toimivan pohjan.
Treenaa kovaa ja syö fiksusti – ja saavutat tavoitteesi!
Nykyään kaikki on vain nopeaa some-selausta, eikä kukaan malta pysähtyä lukemaan pidempää tekstiä. Tämä blogi on tehty juuri sitä varten – vähän vanhan liiton meininkiä, jossa asioihin syvennytään kunnolla.
Täältä löydät ajatuksia ja vinkkejä treenistä ja ravinnosta, mutta myös kuulumisia, kokemuksia ja juttuja sieltä täältä.
Jos haluat pysähtyä hetkeksi, lukea kunnolla ja saada oikeaa asiaa ilman ruutujen svaippailua – tervetuloa blogiin!
